https://www.youtube.com/watch?v=34EzWqMDAIs&t=3261s Две тренировки по 40 минути за цялото тяло и една 10-минутна за моментите, когато нямате време това съдържа видеокасетата Синди Крауфорд от 1992-ра година. Защо дори и днес тези упражнения продължават да са идеалния начин да опознаете мускулите си, да заобичате движението, да свикнете да бъдете физически активни...
ЗДРАВОСЛОВЕН БРЪНЧ: Пет рецепти с ягоди
Откриваме сезона на ягодите с няколко рецепти за закуска или следобеден десерт: 1 Печени хапки с овесени ядки и ягоди Перфектната пролетна закуска Смесете 2 намачкани банана, 1 ч.ч. ядково мляко и ванилова есенция. Към тях добавете следните сухи съставки - 3 ч.ч. овесени ядки, 2 с.л....