Приготвянето на смути, което не само е вкусно, но и дава на организма ви голяма доза витамини, минерали, билки и супер храни е трудна работа, особено в заетите делнични сутрини. Предлагаме ви пет хранителни добавки на прах, които ще ви спестят време, но не и полезни вещества в чашата. Започваме с българския представител в селекцията – One Cacao на прекрасната Надя Петрова:

1

“All in one” закуска

Nadia Petrova One

Kъм прахообразния микс от колаген, пробиотици, пребиотици, фибри, витамини и минерали добавете вода или ядково мляко, банан и кашу за енергия, какао на прах за още по-шоколадов вкус, 1-2 фурми, ако сладостта на добавката не ви е достатъчна. (Цена 79 лв. в nadiapetrova.bg) 

2

Вълшебна комбинация от протеин и мазнини

Bodyism Body Brilliance

Наричан тайната на супермоделите, миксът Body Brilliance представлява грахов протеин, обогатен с какао, канела, мака, жен-шен, микс от всички треви и зеленолистни, за които можете да се сетите, фибри и минерали. За да го превърнете в пълноценно хранене, добавете към него оризово мляко, полезни мазнини под формата на бадемов тахан, какао и канела (за още антиоксиданти и по-наситен вкус) и лед (за освежаване и по-бързо събуждане). Рецептата е от сайта на бранда. (Цена € 57 в net-a-porter)

3

Лека и много зелена закуска

WelleCo The Super Elixir

Вече споделихме в Instagram пост състава на Super elixir, но ще го направим пак, защото e толкова приятен за четене! Eчемична и пшенична трева, ананас, ябълка, люцерна, спанак, годжи бери, ябълков пектин, L-глутамин, ленено семе, лимон, лайм, цвекло, морков, акай, нар, калций, папая, бленд от пробиотици, спирулина, броколи + екстракти от гроздови семки, бял трън, черница, листа от глухарче, гъбa Майтаке, гъбa Шийтаке, зелен чай + кафяви морски водорасли, магнезий, куркумa, aлое вера, бета каротин, D-биотин, селен. Към всичко това добавете вода, зелена ябълка и чия семена, за да получите бърза, лека и алкална закуска със страхотен лимонов аромат. (Цена £ 96   в cultbeauty,  220 лв. във VieEco.com)

4

За спокоен стомах и плосък корем

The Nue Co. Debloat food + probiotic

Комбинацията, която ще зарадва стомашната флора е прах от плодове маки бери, канела, джинджифил, инулин (от цикория). Към нея прибавете кисело мляко (за още полезни бактерии), ананас за допълнително успокояване на стомаха и малко кокосова мазнина, която да допълни аромата на ананаса. (Цена € 62  в net-a-porter)

5

За сила във фитнеса

Moon Juice Power Dust

Направете всички серии и повторения и изтичайте предвидените километри с помощта на микс от някои от най-мощните адаптогенни билки в китайската медицина, които дават сила и помагат възстановяването след тренировка – астрагал, жен-шен, сибирски жен-шен (елеутеро), шизандра (китайски лимонник) и златен корен (родиола). Разтворете Power dust в ядково мляко по избор и добавете мача за още повече тонус и подсладете със стевия (добавката съдържа органична стевия, но може да добавите още малко). (Цена € 44 в net-a-porter)