It is here! Вторият ни styling guide! Посветен e на стайлинг тенденции този сезон – кройки, естетика, съчетания. 

Цена на гайда: 20 лв.

Съдържание: 

200 страници
над 140 примерни стайлинга, създадени от нас
над 150  influencer / celebrity визии / lookbook
shopping selencions & moodboards 

Този гайд е за вас, ако: 

1. имате в гардероба си скини и прави дънки, slip (сатенени, копринени) рокли, прави миди поли, raffia чанти и искате да ги носите по нов начин 
2. харесвате y2k естетиката 
3. търсите идеи за стайлинг на актуалните за сезона crochet плетива, fisherman сандали, корсети
4. планувате покупка на слънчеви очила 
5. искате да разнообразите спортните си визии, включващи клинове 
6. last but not least, ако сте моден фен  обичате да четете и разглеждате модни материали в свободното си време. Our 200 pages will deliver! 

* При покупка на гайда изберете опция “плащане с карта”, защото гайдът е в pdf формат или комбинирайте с друг (физически) продукт от магазина. 

Обсебени сме от папарашките снимки на Марго и Раян и затова побързахме да намерим и папарашки видеа! В едно от тях може да чуете „Барби-гласа“ на Марго, а в друго – да видите част от самото действие. #spoileralert

1

Rollerskating in Venice Beach

2

The Barbie voice

3

Марго в действие

Николета Лозанова беше избрана да представи ексклузивно пред своите над един милион и двеста хиляди последователи Chivas XV Balmain Gold Edition – лимитираната бутилка на Chivas XV, която Olivier Rousteing украси с емблематични елементи от естетиката на Balmain.

По този повод разговаряме с нея за мода, личен стил и разбира се, специалния момент в живота й, който ще заслужи отварянето на колекционерската  бутилка.

Здравей Ники, започваме с един въпрос, който според нас вълнува много хора. Работиш ли със стилист или сама съчетаваш визиите, които споделяш в Instagram и Facebook? 

На първо място се ръководя от личния си усет и мисля, че почеркът ми е доста разпознаваем. Социалните мрежи и модата имат много правила, които ми харесва да променям. Зад реализацията на голяма част от кадрите, които последователите ми виждат в моите профили, стои моят екип от професионалисти в сферата на имиджмейкърството – заедно създаваме тенденции! Mоят стилист – Горанов (@g0ran0v), е неотлъчно до мен във всяка една визия!

Модата винаги е била важна част от имиджа ти. Как се промени стила ти през годините?

Доста осезаемо! Архивите са живи и трансформацията от “преди”, спрямо “сега”, е видима. Гордея се с пътя, който съм извървяла, за да стигна до днес, когато нескромно бих се определила като съвременна жена с отличителен стил!

Кои са любимите ти модни къщи в момента?

Като наблюдател харесвам много брандове и вярвам, че трябва да има разнообразие. Но какво ще присъства в личния ми гардероб е друга тема! В момента се чувствам най-добре в два свята – небрежната драма на Balenciaga и луксозния комфорт на Celine.

Кои са любимите ти места за пазаруване? Имаш ли си стратегия, когато пазаруваш, или взимаш импулсивни решения?

Рядко нещо може да ме изненада или впечатли. По-скоро търся своите цветове, материи, стил… това, в което се чувствам добре. Прясна паста в комбинация с малките и уютни улички на Милано е моя любима дестинация за шопинг! Нямам нищо против да се наслаждавам и на бутиците по широките булеварди около Айфеловата кула.

Сподели ни някоя от последните си покупки или нещо от wishlist-а ти, за което много се вълнуваш?

С голямо желание си закупих един модел маратонки на Balenciaga, които имитират захабен, износен ефект. Близките около мен, буквално бяха скандализирани от избора ми, но по-забавното е, че с огромно старание ги пазя, за да не ги изцапам наистина. Оценявам идеята и иронията, които Balenciaga влагат, но изключително много държа на хигиената и липсата на такава може истински да ме ядоса!

Изглежда Никол е наследила любовта ти към модата. На какво би искала да я научиш що се отнася до мода, обличане, външен вид…?

Тя все още се доверява на моите препоръки и не е разгърнала модния си потенциал. Радвам се, че това не е тема, която в момента я вълнува, а набляга на ученето.

Стилът и визията ти са вдъхновение за много хора. Ти на свой ред от какво и кой се вдъхновяваш? 

Вдъхновяват ме много неща, които за жалост са извън нашата красива България. Има няколко места по света, от които събирам сили и вдъхновение! Да общувам с любимите ми хора и да развивам своя козметичен бранд са моето спасение! За никого не е тайна, че от години симпатизирам силно на Ирина Шейк, която за мен олицетворява думата “жена”! Към днешна дата, стилът на Хейли Бийбър и умелият баланс между елегантност и небрежност, който тя демонстрира, ме печелят.

Имаше възможност да видиш лимитираната бутилка на Chivas XV по дизайн на Balmain и Olivier Rousteing преди да бъде официално представена на пазара. Какво мислиш за колаборацията?

Адмирирам силно подобни колаборации, особено когато никой не е в сянката на другия, а заедно блестят по отношение на иновативност. Харесвам и това, че продуктът е лимитиран, което го превръща в още по-привлекателен за ценителите!

Отвори ли вече своята бутилка Chivas XV BALMAIN Gold Edition?

Пазя я за един много специален повод! В близко бъдеще ще отбележа “моите 34” и мисля, че поводът заслужава точно такава уникалност!

Колекцията на Chivas XV, официално лансирана на световния пазар от 5 октомври, включва два смели дизайна на Balmain, въплъщаващи емблематичния стил и легендарния успех, свързан с всеки от брандовете. Първата серия, наречена Gold Edition, е изключително лимитирана и индивидуално номерирана златна бутилка, която е украсена с отличителните детайли на Balmain – метална броня и вериги. За ценителите на ексклузивния вкус в България са предвидени 100 неподражаеми бутилки от изисканото шотландско уиски. Втората визия, която ще бъде налична в края на ноември, съживява разпознаваемия силует на Balmain чрез симетричен дизайн на вериги и колани в опаковката, вдъхновени от последните колекции на модната къща.

Повече информация може да откриете на chivas.com .

Даваме ви цели пет причини следващия път, когато ви се тренира, да го направите на адрес Черни Връх 181 в най-новото пилатес студио в града – BodySpace (@bodyspace.bg).

1

Ползите от Pilates Reformer са много повече отколкото очаквате

Може би най-изненадващият факт за пилатес упражненията е, че именно те са един от най-ефективните начини за трениране на мускулатурата в центъра на тялото – корем, гръб и кръст. Леките и безобидни на пръв поглед упражнения са създадени така, че да натоварват качествено мускули, които малко други активности успяват – мускулите в областта на тазовото дъно, четирите слоя коремни мускули, малките и големите мускули, прикрепени към гръбначния стълб.

Това е причината пилатес движенията да са неизменна част от подготовката на професионалните атлети като Cristiano Ronaldo, LeBron James и Novak Djokovic, и едновременно с това да е един от най-ефективните методи за подготвяне на тялото за раждане и влизане във форма след това – с каквато цел ги използваше моделът Romee Strijd.

Интензивността и възможността за кардио елемент са друга неочаквана характеристика на Pilates Reformer. Гениалността на упражненията се крие в това, че са много по-натоварващи, отколкото изглеждат на пръв поглед. Причината е изключително концентрираното и контролирано изпълнение, което многократно повишава интензивността и ефекта на всяко движение.

Огромният избор от над 500 пилатес упражнения дава възможност да се построи ефективна и забавна кардио тренировка. А най-добрата новина за всички фенове на високата физическа активност е, че за разлика от други тренировки тук вероятността да се контузите е сведена до абсолютния минимум. Освен че предпазва от контузии Pilates Reformer е много подходящ и ако в момента имате такава и не можете да практикувате досегашните си любими спортове. Именно възстановяване от контузия е и причината за съществуването на BodySpace.

„Открих Pilates Reformer преди пет години. Имах травма на коляното и търсех нещо, което да ми помогне да се справя с болката. Беше любов от пръв опит. Не само, че болката изчезна, но и тялото ми започна да се пристрастява към Reformer-a. Разбрах, че това е моята нова страст, нещото което ме кара да се чувствам добре! И така реших да създам място, в което всеки да се чувства добре. Да разтоварва ежедневния стрес, не само физически, но и психически. Да се наслади на чаша кафе в приятна атмосфера.“ –  сподели с нас основателката на студиото Димитрина Панчова.

Pilates Rerformer наистина умее да накара всеки да се чувства добре. Независимо дали търсите леки или натоварващи упражнения, дали искате да повишите гъвкавостта си или да укрепнете мускулите на цялото тяло, Reformer-ът може да бъде вашият незаменим помощник. Затова изобщо не е учудващо, че много хора го имат в дома си – от най-welness ориентираната Кардашиян сестра –  Кортни, до повелителят на ММА битките – президентът на UFC – Dana White.

2

В BodySpace имате възможност да тренирате самостоятелно 

 Да последвате примера на Kourney и Dana и да купите Reformer за дома си, би било трудно, но благодарение на BodySpace, може максимално да се доближите до техния начин на трениране, като се възползвате от частните тренировки, които се провеждат в отделна зала.  

Тази опция е много подходяща, ако имате контузия и се нуждаете от персонализиран подход или ако сте си поставили конкретна фитнес цел, до която искате да стигнете възможно най-бързо.

Частните тренировки са и перфектен начин да си почините и да се усамотите. Студиото работи от 8 до 20 часа всеки делничен ден, така че това може да бъде вашият начин да започнете или завършите работния ден на спокойствие, сто процента концентрирани върху тялото си. Уикендите също може да тренирате през по-голямата част от деня – от 10 до 18 в събота и от 12 до 18 в неделя. 

3

Може да съчетаете пилатеса с йога

Джузеф Пилатес създава едноименния метод за трениране, вдъхновен от бойните изкуства, гимнастиката, балета и не на последно място – йогата. Много са приликите между йогата и пилатеса и съвсем не е изненадващо, че те често се предлагат на едно място и имат общи фенове. В BodySpace може да комбинирате тренировките на Pilates Reformer с един от най-динамичните и тонизиращи  видове йога – Vinyasa Flow.

4

Може да изпробвате и иновативните XBody и MOTR®

XBody е един от най-съвременните и високотехнологични методи за трениране. При него стимулирането на мускулите чрез движения се комбинира с електро стимулация, осъществявана благодарение на специален костюм. Така само за 20 минути можете да направите много интензивна тренировка за цялото тяло.

„Нямам опит с XBody, но знам, че много хора го харесват и казват, че има резултат. Освен това двете (Reformer и XBody) се съчетават много добре. Много клиенти ги комбинират дори в един ден. MOTR® е ново предизвикателство за мен самата и се надявам да станем добри приятели, както се случи с Reformer“ – сподели с нас Диди, когато я попитахме защо е включила двете дейности в графика на студиото.

Докато най-вероятно вече сте пробвали или поне чували за XBody, то MOTR® е съвсем нов уред за трениране, създаден от пилатес инструкторката Darya Bronston, с който може би тепърва ще се запознаете. При него основите на пилатеса са комбинирани с отпускащата сила на foam roller-a, а резултатът е трениране и едновременно масажиране на мускулите.

5

Ако не ви се тренира, не е нужно да го правите

Има причина да посетите BodySpace дори, ако нямате желание да тренирате. Просто позвънете в студиото и запазете час за отпускащ  масаж. Качественото възстановяване е точно толкова важно, колкото и активните тренировки.

За шеста поредна година Ballantine’s поверяват визуалната си идентичност в ръцете и ума на артист, който има пълната креативна свобода да създаде лимитирана бутилка по свой вкус и усещане. Този път това е базираният в Ел Ей – Джошуа Видес. Неговият стил е да  превръща предметите от реалността обратно в това, което първоначално са били – набързо скицирана идея върху бял лист. 

С помощта на голямо количество бяла боя и черни контури много емблематични елементи от средата около нас вече са били трансформирани от Джош. Първоначално успя да привлече вниманието на всички, трансформирайки обекти от градската среда като конуси и цели паркинги, както и емблематични за съвременната култура дизайни – Air Force 1 и столовете Modernica. Скоро след това последваха и много колаборации с брандове  –  Mercedes, Converse, различни музейни и галерийни пространства и не на последно място цяла капсулна колекция от дрехи и аксесоари с Fendi по-рано тази година. 

Ballantine’s България ни дадоха възможност да разговаряме с Джош за съвместната им колаборация, творческия му стил и да научим повече за дългия му професионален път, който сме сигурни ще послужи за вдъхновение на много от вас:

Благодарение на мащабната дистрибуция на Ballantine’s твоята естетика ще достигне до изключително голяма група от хора с различен лайфстайл. Колко специално е това за теб?

Една от основните ми цели винаги е била да представям идеите си пред възможно най-много и различни хора. Независимо дали става дума за картини, бутилки уиски или дрехи. Докато работя, винаги си задавам въпроса: “Как мога да достигна до различни групи хора?”. До децата, до мъжете, които харесват коли, до жените, които обичат да пазаруват и т.н. Изключително вълнуващо е, че сега толкова хора ще се се запознаят със стила ми.

Твоята естетика е много атрактивна. Проектите ти сякаш живеят отделен живот в Instagram и като цяло в интернет. Как смяташ, че социалните мрежи се отразяват на изкуството и начина, по който артистите работят?

Интернет и Instagram позволяват на артистите да растат много по-бързо в сравнение с 90-те и първите години от новия век. Днес можеш да покажеш това, което създаваш, пред милиони хора само с кликването на няколко бутона. Това не беше възможно преди десет години. Тогава органичният начин за развитие беше съвсем различен. Артистите трябваше да работят с галерии, след това, ако имат късмет, и с музеи. С това се изчерпваха възможностите. Оставаше ти да се надяваш, че хората ще видят работата. Днес съществуват творци, които дори нямат за цел да се развият и да бъдат известни. Но сякаш това вече не зависи толкова от тях, колкото от реакциите в дигиталното пространство.

Откриваш ли негативни ефекти от социалните мрежи?

Огромно предизвикателство е да осъзнаеш и приемеш факта, че това, което създаваш, ще живее живот, който не можеш да контролираш по никакъв начин. Трябва да си готов за негативен фийдбек, който може да дойде от най-различни места. Да, с няколко кликвания можеш да покажеш работата си пред много хора, но това не означава, че на тях ще им хареса и ще се отнесат добре с теб. Негативните коментари и съобщения могат да те пречупят като творец. Затова е много важно да си наясно, че те са част от това, което те чака зад ъгъла, и да се подготвиш психически.

Как Instagram повлия на твоя старт?

В началото последователите ми се увеличаваха с две до пет хиляди всеки ден. Но също така получавах и по хиляда – две хиляди негативни коментара: “За нищо не ставаш!”, “Няма да успееш!”, “Това всеки може да го нарисува!”. Такива коментари са трудни за приемане. Трудно е да неутрализираш толкова голям обем хейт. За щастие аз се справях добре с игнорирането им. Не на сто процента, разбира се. Без значение кой си, хейтът ще ти повлияе. За мен това е недостатъкът на  социалните мрежи – днес повече от всякога трябва да си подготвен за безпочвен негативизъм. Най-добре е да не му отдаваш значение или дори, още по-добре, да го използваш като гориво.

Очевидно е, че при теб положителните реакции са били много повече. Вече си работил с много брандове – както световни, така и локални – Ballantine’s, Fendi, Музея за съвременно изкуство в Чикаго. Как избираш с кого да си партнираш и на кого да откажеш?

Искам да се развивам в нови за мен области. Например – аз знам как да рисувам на платно, как да правя тениски, как да работя с керамика и когато някой ми каже – хайде да рисуваме картини, да правим тениски или керамика, не съм вдъхновен, защото вече знам как да правя всичко това. Искам чрез партньорствата да пренасям работата си в категория, в която нямам знанията и опита да работя сам. Например с Fendi създадохме 160 различни продукта – чанти, обувки, детски дрехи. Не съм способен да направя това без помощ отвън. Затова тази колаборация беше толкова логична. Чрез продуктите, които създадохме, естетиката ми достигна до изцяло нова група от хора.

Често ли отказваш колаборации?

Да. С мен и моя екип се свързват адски много брандове. Списъкът е  безкраен. Винаги много внимателно преценяваме с кого да работим. Много е важно дали харесвам самия бранд като идентичност и ценности. Контактват ни хора, за които никога не съм чувал, или пък не харесвам техния продукт, или просто не вибрираме на една честота. Независимо че парите биха били добри, за мен няма смисъл да си партнирам с някого, ако няма химия между нас. В днешно време хората са много сетивни към енергията. Винаги усещат, когато нещо не е автентично. Моите партньорства са 100% органични, аз съм истински ентусиазиран за всяко от тях и знам, че потребителите го усещат.

За какво още мечтаеш в професионален план? Има ли предмет или място, които искаш да видиш в твоя стил, или бранд, с който искаш да работиш?

Мога да говоря с дни за нещата, които искам да видя в моя стил – самолет, Coca Cola бутилка, екипите на New York Yankees… Ако някой ми беше казал преди една-две години, че ще има бутлка Ballantine’s с  моята естетика, че ще отворя магазин за кафе, че ще направя капсулна колекция с Fendi и ще си партнирам с Музея за съвременно изкуство в Чикаго, нямаше да повярвам.

Все повече се убеждавам, че всичко, което ни се случва, се случва с причина.  Целите и мечтите, които си поставяме, често са много по-близо, отколкото предполагаме. От нас се иска единствено да продължаваме да творим с любов, да се усъвършенстваме всеки ден и всичко, за което мечтаем, ще се случи от само себе си. 

Нашата аудитория е съставена предимно от млади хора, много от които все още не са намерили това, което истински обичат да правят. Всичко, през което ти си преминал професионално през двайсетте ти години, би подействало мотивиращо на много от тях. Би ли разказал как стигна до позицията, в която се намираш днес.

След като завърших гимназия, нямах идея какво искам да правя. Един приятел ми предложи да стана пожарникар. Струваше ми се логично, защото оценките в дипломата ми не бяха добри, а физически бях във форма, така че реших да опитам. Завърших академията за пожарникари и работих като пожарникар около година. Но бързо осъзнах, че това не е нещото, на което искам да посветя живота си.

Междувременно креативната ми природа започваше да надделява. Все по-силно изпитвах нужда да се занимавам с изкуство и да създавам нещо. Гледах скиците си и си мислех, че биха стояли добре върху тениски, че хората ще ги харесат. Затова се записах в университет, за да уча графичен дизайн. Посещавах лекциите само няколко месеца, колкото да се науча, и след това се отписах. Така се роди CLSC  – брандът ми за улична мода. Бях едва на двайсет, когато представихме първата колекция, състояща се само от четири тениски. Брандове като The Hundreds, SUR and Seventh letter ми действаха мотивиращо и вярвах, че и аз мога да успея.

По онова време беше много по-лесно да създадеш streetwear бранд, защото този сектор от модата тепърва се развиваше. Можеше да поканиш на обяд някой от собствениците на по-големите брандове, да си поговориш с него и да получиш съвети. Това ми помогна адски много да се развия. През следващите седем години CLSC се разрасна значително. Екипът достигна 15 души, имахме собствен склад и магазин в Ел Ей, продавахме в 450 магазина из целия свят. Така премина основната част от 20-те ми години. На 28 се оттеглих от CLSC.

Каква беше причината да го направиш?

Не мисля, че има конкретна причина… Просто аз съм от типа хора, които винаги имат много идеи в главата си. Всякакви идеи –  някои, свързани с изкуство, други в съвсем различна посока. Например магазинът за кафе, който наскоро открих в LA, няма нищо общо с изкуството, но е нещо, което ми е интересно и ми носи удовлетворение.

Седем години е дълъг период, особено когато отговаряш за всеки аспект от бизнеса  – криейтив, производство, колаборации, грижиш се екипът ти да се чувства добре. Мисля, че накрая просто бях ментално изтощен. След толкова време в streetwear сферата, достигнах момент, когато всичките ми нови идеи вече нямаха общо с дрехите и търговията. 

Какво се случи, след като се оттегли от бранда?

В началото бях много объркан, защото осъзнах, че съм си мислел, че ще се занимавам със streetwear през целия ми живот. Реших да използвам опита, който бях натрупал, за да създам креативна агенция – Worklwell. Започнах да се свързвам с компании като Nike, Adidas, Puma. Предлагах им всички видове услуги – дизайн, криейтив, маркетинг, производство, социални мрежи. Аз можех да съм техният човек, независимо от какво имат нужда.

Занимавах се с това година и половина. Оказа се по-трудно отколкото предполагах – нямаш гарантиран доход, сам плащаш осигуровките си. Освен това трябваше да се грижа за децата и съпругата си. Беше труден, но изключително полезен период от живота ми. Именно по това време ми дойде идеята визуално да превърна реалността в скица и това се оказа най-важният момент в кариерата ми.

Съветът ти към младите творци?

Да опитат всичко. Имаше момент, в който дори си купих машина за татуиране и мислех да ставам татуист. Ако направя списък с нещата,  които съм опитал  през 20-те и началото на 30-те си години, хората едва ли ще ми повярват. Според мен именно това беше причината да открия нещото, което наистина проработи.

Важно е да приемем, че в даден момент най-вероятно ще се провалим в нещо, и да не позволяваме това да ни спира. Голяма част от хората прекалено много се страхуват да рискуват, искат да избегнат провала на всяка цена или ако той се случи, да го скрият. Искат образът им пред света да е перфектен. Да покажат, че всичко им се получава, че живеят страхотен живот, който е пълен с пътувания и снимки през прозореца на самолета.

Не съм против всичко това, но вярвам, че една от причините да получавам толкова голяма подкрепа е, че не крия нищо. Показвам се такъв, какъвто съм, целия изцапан с боя. Когато се проваля в нещо, споделям за провала си, винаги съм искал посланието ми пред света да бъде, че докато имам възможност, ще правя всичко, което е по силите ми. Това е и съветът ми към младите артисти. 

Лимитираната бутилка е налична в МЕТРО и онлайн в Drinklink.

Прочетете повече за колаборацията в сайта на Ballantine’s: ballantines.com

В идеалния случай ежедневието ни включва тренировки, кратки медитации, пълноценна грижа за кожата и вдъхновяващи истории. В реалния случай много от тези неща невинаги се случват по план от понеделник до събота и неделя е денят, в който наваксваме с физическата активност, успокояването на ума, грижата за кожата и вдъхновението.

Време е за Sunday self care:

1

Яснота и вдъхновение, докато тичате с Nike и 10К Head Starts Run

10K head starts е един от многото страхотни guided runs, които Nike предлагат в своето приложение Nike Running Club (NRC). През около 500 – 700 метра head coach-ът на приложението – coach Bennett, ще се включва, за да ви сподели екзистенциална мисъл, която да активира ума ви (head start) и да ви накара да се замислите над казаното по време на следващата отсечка. (През останалото време може да слушате музика от Spotify или друго място. Силата на звука й автоматично ще се намали, когато е време за coaching.)

Може би първото ви усещане е, че треньор по тичане няма как да ви изненада с житейски размисли, заслужаващи внимание,  затова поясняваме, че coach Bennett обожава литературата и е бил преподавател по история. Сигурни сме, че ще искате да запомните и да запишете размислите, които споделя, особено последните няколко.

2

Тотално спиране на мислите с Breathing App и помощ от Joe

Бавното равномерно дишане е един от най-ефективните начини да успокоите ума си и да прочистите старите мисли. Тъй като да дишаш дълбоко без да правиш нищо съвсем не е толкова лесно, колкото изглежда, ви предлагаме  помощник. Breathing App е семпло приложение, което ви дава възможност да изберете за колко време искате да дишате дълбоко, по колко секунди да бъдат вдишванията и издишванията и дали докато дишате да гледате сфера, която се увеличава и смалява в синхрон с белите ви дробове или успокояваща картина. Приложението предлага и деликатен ритмичен звук, но можете да си пуснете и релаксираща музика по ваш избор.

Пробвайте за поне 10 минути… или за цели 30, както прави Joe Rogan. Ето какво сподели той за дълбокото дишане по-рано тази седмица в Instagaram post:

“Дискомфортът е твой приятел. Дълбокото дишане в сауната ми носи особена еуфория и усещане за спокойствие, за които трябва да се потрудя, за да ги заслужа. Първите 10 минути не са толкова лоши, тогава обикновено си лежа и релаксирам. И мисля. Понякога дори слушам аудио книга или подкаст. След това положението става кофти – махам слушалките и се фокусирам върху дишането. Шест секунди вдишване и шест секунди издишване. Опитвам се да вляза в ритъм и да не мисля за нищо друго освен дишането. Умът ми започва да играе игри с мен. Опитва се да ме изкуши: “всичко, което трябва да направиш е да отвориш вратата и мъчението ще приключи”. Моята работа е да игнорирам гласа на the inner bitch* и да остана фокусиран върху дишането. Когато стигна до момента, в който наистина ми е трудно, си обещавам: “само още 10 вдишвания и издишвания”. Когато ги направя, си казвам “след като успя да ги направиш, значи можеш да направиш още 10″.

Правя това почти всеки ден и винаги забравям колко неприятни са последните минути, докато не стига до тях. Но точно тези последни минути ми носят онова красиво усещане за спокойствие и хармония, когато всичко свърши.”

*Според Joe във всеки от нас живее inner bitch, която ни кара да се отказваме от трудните неща и зависи от нас дали ние ще я победим или тя нас.

 

3

Ябълков чай от Kourtney 

Приятен и лек чай, който се прави от червени ябълки, пресен джинджифил, кори канела, сушени пъпки карамфил, куркума на прах, кардамон на прах, свежи листа мента и сок от лимон. Запарете всичко това за 10 минути.

Ако имате нужда от точните количества на всяка съставка, вижте оригиналната рецепта в лайфстайл сайта на Kourtney – POOSH.

4

95% fresh филм с участието на Matthias

The Mustang е най-добрият филм от 2019-та, за който все още не знаете. Кастингът е безупречен! От епизодичните актьори до безмерно талантливият Matthias Schoenaеrts в главната роля (TIME определиха представянето му като едно от 10-те най-добри за 2019-та). Историята е много докосваща, а темпото, с което е разказана, е перфектно – достатъчно бързо, за да запазите фокус и достатъчно бавно, за да опознаете душите на героите. The final touch към всичко това? Изключително фината и прецизна режисура.

Филмът е за онези моменти, когато ви се гледа майсторски направена драма, която да успее да ви натъжи, но без да ви изцеди емоционално. Пригответе си ябълковия чай на Кортни и го гледайте.

5

Музика на живо от BBC Radio 1

Ако сте в настроение за музика, а не кино, разгледайте YouTube канала на BBC Radio 1 Live Lounge. Когато изпълнителите гостуват в студиото на BBC Radio 1, те винаги пеят не само собствените си песни, но и такива на други изпълнители. Споделяме участието на Shawn Mendes от тази седмица, а тук може да разгледате цялото съдържание на канала. Има много добри кавъри, както и изпълнения на живо, които са по-добри от оригиналния запис. Като това например:

6

Домашен скраб за ръце 

Колкото по-студено и ветровито е времето, толкова повече кожата на ръцете ни се нуждае, не само от добра хидратация, но и от ексфолиране. Можете да си приготвите скраб бързо и лесно, като смесите 1/4 ч.ч. кафява захар + 1 ч.л. канела + ванилия за аромат + 1 1/2 с.л. кокосова мазнина. Вижте линк към оригиналната рецепта тук.

Апаратите INDIBA Deep Beauty са ново поколение радиочестотни апарати, които влияят на тъканите без да ги травмират. Това е възможно благодарение на специфичната честота от 448 kHz, която те използват. С тяхна помощ може ефикасно и напълно безболезнено да  стегнете кожата на лицето и тялото и да намалите нивото на подкожни мазнини, както на лицето, така и на тялото.

Посланик за България е д-р Гергана Манолова, специалист дерматолог по кожни и венерически болести с над 10 години опит, която работи като специалист в болници –  Вита, Софиямед, S-line и Dr. G. Разговаряме с нея, за да разберем всичко по-важно за INDIBA Deep Beauty и приложението им:

Д-р Манолова, кое ви накара да се съгласите да станете посланик на INDIBA Deep Beauty?

На първо място – грижата за здравето! Като лекар, моята цел е винаги да помагам на своите пациенти. Апаратът е уникален с това, че е единственият, зад който стоят сериозни научни обосновки. Важно е да отбележа, че фиксираната радиочестота 448 kHz позволява много по-дълбоко проникване в тъканите без прекомерно повишаване на вътрешната температура, което не се наблюдава при другите апарати, базирани на радиочестота. Това дава сигурност на терапевта за гарантирани резултати и безопасност при работа. Възможността за кратко време да дадеш най-доброто на своите пациенти. Релаксиращо, съвместимо с инжекционни процедури и лазерни терапии, удължаващо техния ефект.

И най-важното: научните данни показват, че INDIBA активира пролиферацията на стволовите клетки, а терапията със стволови клетки е бъдещето на медицината. С INDIBA ние навлизаме в бъдещето. Агресивните процедури подмладяват външно, но всъщност състаряват на хистологично ниво, освен това са болезнени и имат възстановителен период. Терапиите с INDIBA са безопасни, приятни и нямат биологична цена като остаряване на клетките. 

Разкажете ни повече за честотата 448kHz.

Много радиочестотни апарати предизвикват микро травми в тъканите, с цел при възстановяването си организмът да изгради здрави клетки и тъкани. Но това има биологична стойност. След определен период от такива микро травми, клетките спират да се делят, което в дългосрочен план има негативно влияние върху нашите пациенти. 

При честотата 448kHz не се цели да се травмира организма, а точно обратното. Чрез нея се постига патентования от INDIBA  Proionic ефект – засилване на йонния обмен между клетките, като така се повишава тяхната функционалност и възстановяването започва от вътре навън. 

INDIBA са започнали да използват тази честота след множество клинични проучвания върху човешки клетки и са достигнали до извода, че това е най – безопасната честота за работа.

Какъв ефект можем да постигнем с апарата върху лицето? 

Изглаждане на бръчките, възстановяване еластичността на кожата, премахване на двойната брадичка, повдигане на клепач, стягане и контуриране на овала на лицето. INDIBA Deep Beauty има широк спектър на приложение, а индивидуализираните протоколи гарантират максимална ефективност. 

За мен е важен индивидуалният подход! От INDIBA ми предоставят 5 вида контактни кремове за лице, всеки съдържащ активни съставки за определено състояние на кожата – срещу пигментни петна, засилена себумна секреция, повишена чувствителност, успокояващ канабидиолен и класическия срещу стареене.

Какви са процедурите, предназначени за тяло?

В областта на тялото, INDIBA е ефикасен за премахване на целулит, лимфен дренаж, елиминиране на токсините, редуциране на стрии, стягане и др. Процедурите за лечение на косопад гарантират силна, гъста и здрава коса. Също така могат да се предлагат СПА терапии за освобождаване от стреса и зареждане с нова жизнена енергия. Само с един апарат, успяваме да предложим огромно разнообразие от терапии, които решават специфични проблеми.

Какво е усещането по време на терапия с INDIBA? 

Терапията е приятна като СПА процедура, а най-хубавото е, че резултатите са видими моментално след първата сесия. Тя осигурява енергия, която ни кара да се чувстваме добре – преодолява епизодите на умора и стрес, и позволява на човек да се сблъсква с ежедневните ситуации с повече жизненост. Целта на INDIBA е постигане на здраве и красота, защото тя действа отвътре, за разлика от другите апарати в сектора на красотата, чиято методология действа единствено и само, чисто естетически. Както вече споменах, заради Proionic ефекта, терапиите с INDIBA нямат биологична цена като остаряване на клетките. 

За кого са подходящи терапиите с INDIBA и има ли противопоказания? 

Всеки човек, който иска да подобри външния си вид и здравословното си състояние е подходящ кандидат за процедури с INDIBA. Уникалната честота от 448kHz ми позволява да работя с пациенти, които са преминали или преминават през онкологично заболяване или имат метални импланти, неща които са стандартни противопоказания при останалите апарати. Работа с INDIBA е противопоказна единствено при бременност, тромбофлебит и пейсмейкър. 

Всеки, който иска бърз резултат, без да изпитва дискомфорт, като болка и време за възстановяване, ще е безкрайно доволен и благодарен след процедура с INDIBA. 

Отвъд INDIBA и радиочестотните апарати, какви са тенденциите в дерматологията?

Бързина и индивидуален подход!

Все повече се залага на процедури, които не изискват дълъг период на възстановяване.  Все по-често пациентите идвайки, искат мигновен ефект. Трябва да се търси баланса между естественото, поетапно изграждане и в същото време резултатите да са видими достатъчно бързо, за да удовлетворим желанието на човек. Наблюдаваме предпочитането към апаратните процедури, разработването на все повече нови и нови технологии, отговарящи на разнообразни нужди и проблеми. 

Индивидуалният подход е на първо място в момента и за мен това винаги е било така! 

В клиниките се доверяваме на професионалисти, но ежедневната грижа полагаме сами в домашни условия.  Кои са основите правила, които трябва да спазваме, при грижата за кожата сутрин и вечер. 

Почистване, хидратиране, защита от слънцето.

Всекидневната почистваща грижа е фундаментална за здравето на кожата! Нанасяне на един или няколко хидратиращи продукта, в зависимост от нуждите на кожата – крем, серум, флуид. На последно място, но не и по значение – да завършваме дневната грижа с фотозащитен продукт, съобразен със сезона и нуждите.

Повече информация за INDIBA Deep Beauty може да намерите тук: @indibadeepbeauty.bg, Facebook/IndibaBulgaria, indiba.bg

В идеалния случай ежедневието ни включва тренировки, кратки медитации, пълноценна грижа за кожата и вдъхновяващи истории. В реалния случай много от тези неща невинаги се случват по план от понеделник до събота и неделя е денят, в който наваксваме с физическата активност, успокояването на ума, грижата за кожата и вдъхновението.

Време е за Sunday self care:

1

Музика за трениране

Самоизолацията доведе до изобилие от идеи за тренировки, така че оставяме на вас да изберете с кой инфлуенсър ще тренирате днес. Ние предоставяме надъхващ музикален фон от 50 минути old school hip hop. It is good!

PS: препоръчваме да комбинирате с тренировките от профила на @samihossny

2

Прочистване на ума чрез писане 12 минути

Пускате си музика, запалвате ароматна свещ и взимате лист и химикалка. След това в продължение на 12 минути пишете абсолютно всичко, което ви изниква в ума. Накрая изгаряте листа. Видяхме техниката от Maeve (@stylememaeve), стилитката на Хейли!

Изборът ни за прoлетни свещи е от Baobab collection. Nirvana Bliss e класическа комбинация от цитруси, ветивер и  любимият ни предвестник на лятото – нероли (275 лв. в notino.bg), a Serengeti Plains съчетава уханията на роза и бергамот, най-елегантният цитрус! (359 лв. в notino.bg). Може да намерите свещите и в магазин detailor.

3

Успокояващи маски от APIVITA

Избрахме две маски на Apivita, не само защото са много добри, но и защото можете да ги откриете на много места.

Green clay – зелена глина за почистване, прополис за подхранване и успокояване и микс от пантеленол, бизаболол и лайка за максимално успокояване на кожата. Втората маска хидратира, омекотява и успокоява благодарение на алое, масло от кактус бодлива круша, масло от карите, масло от пшеничен зародиш, лайка, пантенол и витамин Е.

4

Podcast с жени, които са #GOALS

В подкаста Ctrl Alt Delete ще откриете 30-минутни много приятни интервюта с Eva Chen (Instragram), Leandra Medina (Man Repeller), Emily Weiss (Glossier), Sophia Amoruso (Girlboss), Marie Forleo, Elizabeth Gilbert (Eat, Pray, Love), Vicki Turk (WIRED) и още много жени с интересни кариери и лайфстайл.

5

Oprah интервюира (ex) CEO-то на Disney

Ксения сподели, че е впечатлена от историята на Bob Iger и това е напълно нормално. Доскорошният CEO на Disney е отговорен за впечатляващото преобразяване на компанията и 400-те % ръст на нетните приходи откакто той поема управлението. Супер харизматичното интервю с Опра е пълно с мъдри разсъждения и интересни истории и определено ще  запълни качествено един час от времето ви!

6

Рецепта за козунак от Amuse Bouche

Докато слушате разговора на Боб и Опра, може да замесите едно тестово козуначено тесто по рецептата, която Боби и Бояна от Amuse Bouche споделиха с нас.

„Dior and I“ е документалният филм, посветен на 8-те седмици, за които Раф създава първата си колекция като креативен директор на Dior – Couture Spring 2012! Но ако си мислите, че бихме препоръчали филм, само защото главен герой е един от най-талантливите дизайнери на нашето време, а темата e колекция за една от най-големите модни къщи в историята – грешите. Ако всичко се изчерпваше с Раф и Dior, то щяхме просто да споделим линк към ревюто.

Филмът е режисиран и монтиран много добре и цялостното преживяване, което осигурява, е много сходно с това при художествените филми – напрежение, обрати, сълзи, сблъсъци на характери и най-важното – ударна доза  красота и повече от впечатляващ главен герой:

“Неконтролируем товарен влак, пълен с лесно възпламеними течности и отровен газ, трябва да бъде спрян на всяка цена.” Филм с такъв сюжет няма как да не е интересен и напрегнат през цялото време. Също така филм, за който  Куентин Тарантино  говори повече от час (в подкаста Rewatchables) няма как да не е безупречен от гледна точка на диалози, заснемане, кастинг, актьорска игра и т.н.

Unstoppable е добър по всички критерии и гарантираме, че няма да разочарова никой, независимо от вкуса му за филми – перфекта режисура от Тони Скот, неповторимият Дензъл Уошингтън , любимият млад актьор на Тарантино – Крис Пайн и безспорно интересен сюжет. 

Бонус инфо 1: според Тарантино това е един от най-добрите филми на изминалото десетилетие. Бонус инфо 2: филмът е по действителни събития.