160 рецепти за вечеря
лесни и със снимки стъпка по стъпка
10.23 €
Ако и вие сте във вашата ера на съпруга и майка и да нахраните мъжа и децата си с нещо вкусно и хранително, ви доставя тончо толкова удоволствие колкото и да успявате в кариерата си.
Ако отдавна сте осъзнали, че здравето е основата на щастието и че живеем в свят, в който храната е бизнес и връзката й с природата в прекъсната от химикали, антибиотици и дори хормони.
Ресторантската храна рядко е био, затова ако предпочитате да не поръчвате храна, а да я готвите с качествени био продукти и мазнина този гайд е за вас!
Винаги сме знаели, че нашите последователи обичат идеи за рецепти (преди споделяхме поне по една всяка седмица).
Сега ви предлагаме гайд с над 160 рецепти, селектирани от нас специално за жените от нашата аудитория.
Рецептите са лесни като техника и продуктите се намират лесно.
Абсолютно всички рецепти са със снимки “стъпка по стъпка” и са лесни за следване. Всеки може да ги сготви и всеки може да ги разбере, дори и без да чете инструкциите.
Рецептите са богати на протеин: пилешко, телешко, наденица, яйца, риба, скариди.
Въглехидратите (с много малки изключения) са цели и непреработени, такива каквито природата ги е създала: леща, киноа, боб, лимец, ориз, картофи, тиквички, сладки картофи (вместо паста и хляб)
Хляб има само в селекцията със сандвичи и пици, която е интересна, креативна и ще се оцени не само от децата, но и от възрастните, защото рецептите са балансирани и с много протеин (идеални за филмова, спортна вечер и настолни игри)
Ако обичате леки вечери, също ще намерите вдъхновени
плата от цял свят
леки зеленчукови ястия за основно или гарнитура
супи
ястия с яйца
леки меса като риба и пиле
опциите с яйца са идеални за закуска или брънч
Ястията не са диетични, нискокалорични или супер healthy, НО! не са и обратното!
Сготвени с качествени продукти от български ферми, местни пазари, Зоя или от собствените ни градини, повечето от тях са хранителни, балансирани и засищащи. Така че всеки член от семейството да завърши деня си вкусно и доволно.
Бонус е, че много от ястията стават за хранителна протеинова закуска на следващия ден или за meal prep и фитнес обяд в офиса.
Рецептите са от кулинарни блогове от цял свят (само на английски) където ще намерите освен опции за вечеря и много идеи за десерти, закуски и предястия и и най-важното – в лицето на техните основателки, ще намерите нови кулинарни приятели и вдъхновители (once again избрали сме блогове, в които рецептите са със снимки стъпка по стъпка).
Сигурни сме, че сред 160-те рецепти ще намерите поне 10, които вие и семейството ви ще заобичате и ще готвите всяка седмица.
Еnjoy cooking from scratch and feeding your family with real ingredients.
След като закупите гайда, ще получите имейл за потвърждение, в който има „линк за интегляне“. Свалете файла и запаметете в телефона си. Ако поръчвате само гайда, задължително платете с карта, ако поръчвате и козметика, може да платите с наложен платеж.
