Как да изтичаме първия си 5k run
гайд за всички, които не могат да тичат 5 км, но имат желание да се научат (100 стр)

Много хора не могат да тичат 5000 метра без да се задъхат и изморят. Ако и вие сте еидн от тях, този гайд ще ви помогне да намерите ръъра в себе си, да се научите да вярвате в процеса и да позволите на тялото си да се научи да тича 5000 метра.

Тичането е много повече от спорт. То ни помага да изчистим ума си и да не burnout-нем, да останем насаме със себе си, да заобичаме тялото си и да повярваме във физическиет си възможности. Не на последно място да прекарваме повече време навън сред природата.

След като закупите гайда, ще получите имейл за потвърждение, в който има „линк за интегляне“. Свалете файла и запаметете в телефона си. Ако поръчвате само гайда, задължително платете с карта, ако поръчвате и козметика, може да платите с наложен платеж.